SULUTDAILY|| Manado- Komunitas Yoga dan Sumba ‘Rumah Yoga Prime Studio’ Citraland Manado punya keunikan tersendiri dalam merayakan hari Kartini 21 April 2016 ini. Rabu (20/04/2016) mengambil lokasi di salah satu taman Citra Land dengan latar belakang patung Tuhan Jesus Memberkati , sejumlah angota club yoga dan sumba ’Rumah Yoga Prime Studio’ CL melakukan gerakan gerakan Yoga dengan mengunakan kostum kebaya.
Suasana Kartini sangat terasa ketika para yogini ini mulai melakukan gerakan gerakan yoga dengan panduan musik yang lembut. Kebaya yang melekat dibadan rupanya membuat mereka lebih bersemangat pagi itu.
Salah satu anggota club ibu Asri Eko Irianto yang juga adalah istri dari Kapolres Minut ini mengatakan bahwa kegiatan Yoga berkebaya ini merupakan salah satu idea mereka dalam merayakan hari Kartini. ” Berlatih yoga setiap hari akanmanfaat bagi kesehatan. Yoga tidak hanya membantu mengendalikan penyakit, tetapi juga berperan penting untuk mencapai relaksasi dan kebugaran fisik. Kami mengajak ibu ibu yang mau sehat untuk melakukan yoga secara rutin,”kata ibu Asri yang diiakan oleh Ibu Stela.
Menurut dr Ingrit Lontoh dengan melakukan Yoga kita dapat menghilangkan depresi dan stres, mengendalikan hipertensi, menjaga jantung tetap sehat , mengendalikan diabetes, masalah lambung . ”Latihan yoga pernapasan baik untuk penderita asma dan menurunkan berat badan,”kata dr Ingrit yang juga adalah salah satu anggota club.
Salah satu Instuktur Yoga Nyoman Adri mengatakan teknik pertama yang harus dikuasai oleh seseorang yang ingin memulai latihan yoga adalah gerakan duduk. Banyak orang yang menganggap kalo gerakan duduk ini adalah gerakan yang mudah dan remeh. Padahal, pada dasarnya jarang ada yang dapat duduk dalam posisi yang tepat dalam waktu yang lama. Cara untuk melakukan teknik ini adalah duduk bersila, posisi tubuh tegak, dada membusung, dan diikuti dengan kepala yang terangkat ke atas. Yang paling penting dalam gerakan ini adalah kondisi rileksnya. ”Duduk semacam ini juga menjadi bagian utama dari yoga untuk memperkuat otot,”kata Nyoman asli Bali yang sudah 20 tahun jadi instruktur Yoga.(Jr)
