Berjemur Untuk Menambah Kekebalan Imun Tubuh

SULUTDAILY//Pati – Sebagai upaya pencegahan pandemi virus corona atau covid-19, cara yang paling mudah adalah berdiam diri di rumah, Selain berdiam diri, memperkuat sistem imun atau kekebalan tubuh menjadi salah satu cara mencegah Covid-19 dengan cara berjemur paling efektif yakni saat bayangan tubuh lebih pendek dari tinggi badan. Senin (21/06/2021).

Selain itu menjaga pola makan dan hidup bersih, yang bisa dilakukan untuk menjaga imunitas adalah berjemur di bawah sinar matahari.,Satgas TMMD Reguler ke -111 Kodim 0718/ Pati,di sela-sela kegiatan progam fisik di Desa Tamansari,Kecamatan Jaken, Kabupaten Pati melakukan kegiatan berjemur di siang hari di waktu istirahat siang, nampak satgas TNI Manunggal Membangun Desa (TMMD), masih meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas berjemur di siang hari Kekurangan vitamin D dapat menghambat pertumbuhan dan rentan terinfeksi virus maupun bakteri..

Pasiter Kapten Inf Kusmiarto mengatakan hal ini dilakukan untuk memperkuat imun atau untuk kekebalan tubuh menjadi salah satu cara mencegah virus corona.tubuh manusia memerlukan sinar matahari untuk membantu meningkatkan produksi vitamin D di dalam tubuh. Sinar matahari menjadi sumber utama vitamin D alami karena hanya sedikit sekali yang berasal dari makanan. Vitamin D ini punyak efek imunomodulator yang bisa memperbaiki sistem imun tubuh.

“Supaya kegiatan berjemur tidak terasa membosankan, berjemur tidak harus dilakukan sebagai kegiatan tunggal. Untuk mendapatkan sinar matahari bisa dengan aktivitas lain seperti melakukan kegiatan mengerakan badan di tempat atau dengan mengayunkan ke dua tangan dan bisa dengan cara lainnya yang berkontak langsung dengan sinar matahari agar kita bisa mendapatkan manfaatnya,” ,” ujar Kapten Inf Kusmiarto.